5月9日，雅安三九瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)协会与四川农业(ye)大(da)学瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)协会联合组(zu)织了一场(chang)养(yang)生健(jian)心(xin)的户外瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)活动(dong)。 20余位瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)爱好者(zhe)相聚在北(bei)纬30度公(gong)园，用曼(man)妙的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)体位法，锻炼着(zhe)身躯，回归初生的柔韧。

北纬30度公(gong)园(yuan)内空(kong)气(qi)(qi)(qi)清新、环境优美，当清晨(chen)初升的太阳将光芒洒下(xia)，伴(ban)着头顶啾啾的鸟(niao)鸣开始习练。吸气(qi)(qi)(qi)、手臂上(shang)举、仰望天空(kong)；吐气(qi)(qi)(qi)、俯身向(xiang)(xiang)下(xia)、亲吻大(da)地(di)。吸气(qi)(qi)(qi)、抬头凝视、伸(shen)展脊背；吐气(qi)(qi)(qi)、向(xiang)(xiang)后跳(tiao)跃、俯身大(da)地(di)……大(da)家纷(fen)纷(fen)表(biao)示，这是(shi)一(yi)种难(nan)得的瑜伽体验。

户外瑜伽(jia)又(you)叫纯氧瑜伽(jia)，是让瑜伽(jia)练习者在恬静的(de)(de)环境里(li)，听(ting)着(zhe)悠(you)扬的(de)(de)音乐，享(xiang)受着(zhe)瑜伽(jia)带来(lai)的(de)(de)身心(xin)愉悦的(de)(de)同(tong)时，尽情地(di)呼吸(xi)着(zhe)瑜伽(jia)场(chang)内富含的(de)(de)氧气(qi)。大自然(ran)空气(qi)中的(de)(de)含氧量高(gao)，人们(men)会(hui)自觉地(di)展开深呼吸(xi)，有(you)助增加心(xin)肺功(gong)能。置身自然(ran)中的(de)(de)人们(men)会(hui)更专注地(di)聆听(ting)天籁，忘却琐事，净(jing)化心(xin)灵，舒(shu)缓(huan)平(ping)时的(de)(de)紧(jin)张情绪，调整疲惫(bei)的(de)(de)身体状态(tai)，达到舒(shu)筋活络调养身心(xin)的(de)(de)功(gong)效。

图/王静  文/王小娟